Ayurveda is een oude Indiase gezondheidsleer. De praktijk van Ayurveda is gericht op het handhaven van gezondheid door de vijf oerelementen van het lichaam in balans te brengen. In dit artikel leer je meer over Ayurveda, hoe de vijf elementen leiden tot dosha’s of herkenbare eigenschappen in het lichaam, en hoe je jouw dosha kunt identificeren.
Zonder te verdrinken in lijsten van spieren met Latijnse namen, kunnen we ons voordeel doen met een goed begrip van de principes van anatomie. Wat moet je weten om de beofening veilig te maken voor jezelf of je studenten? Hoe beïnvloeden botten, spieren, gewrichten en fascia de yogabeoefening? Dit is je gids voor yoga anatomie.
De Kikker Houding kan een lastige houding zijn om onder de knie te krijgen, zelfs voor doorgewinterde yogi’s. In deze gids vind je essentiële tips en variaties om deze asana veilig te leren. We gaan ook in op de voordelen van de Kikker Houding en laten zien hoe je deze kunt aanpassen aan jouw unieke vaardigheden en mobiliteitsniveau.
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]