Blog

Ontdek de verborgen bron van stressverlichting en emotionele genezing in je lichaam: je heupen. Ontdek de transformerende effecten van heupopenende stretchoefeningen, leer meer over hun bewezen voordelen en vind een dagelijkse yogareeks om sterke en spanningsvrije heupen te cultiveren.

Of je nu hunkert naar een complete reiniging van lichaam en geest, of een manier zoekt om dieper in je beoefening te duiken, de Shat Kriya’s zijn de sleutel om je lichaam terug te brengen naar zijn ware en meest krachtige staat. Ontdek hoe je de 6 Kriya’s en hun opmerkelijke voordelen kunt beoefenen in deze stap-voor-stap gids.

Raja Yoga houdt controle in over jezelf – je lichaam, adem, geest en verlangens. Het doel is om de staat van verlichting te bereiken, ook wel samadhi genoemd. Leer meer over wat Raja Yoga betekent en hoe het te beoefenen.

Deze blog is de ultieme gids om yogadocent te worden. Ontdek alles wat je moet weten om je droomcarrière werkelijkheid te laten worden, van kosten en de beste cursussen tot gecertificeerd worden en nog veel meer.

Zijn Yoga Nidra en meditatie hetzelfde of totaal verschillend? Ontdek de belangrijkste verschillen en overeenkomsten tussen Yoga Nidra en meditatie, evenals enkele unieke voordelen in deze blog.

Is Bhramari Pranayama het geheim voor een stressvrij leven? Ontdek de waarheid over Bumblebee Breath en hoe je het kunt gebruiken om innerlijke rust te bereiken.

Geblokkeerde chakra’s kunnen je gezondheid, geluk en welzijn beïnvloeden. In deze blog verkennen we het belang van chakra’s en delen we een paar reinigings- en balanceringstechnieken voor harmonie tussen lichaam en geest.

We merken nauwelijks iets van onze spijsvertering als die efficiënt werkt – maar als het misgaat, kan dat het leven zuur maken. Yoga kan het spijsverteringsstelsel helpen en de vervelende symptomen van spijsverteringsproblemen verminderen. Ontdek hoe het werkt en welke houdingen je kunt gebruiken om je spijsverteringssymptomen te verlichten.

Neem een diepe duik in de drie lichamen van yoga en ontdek de betekenis en kenmerken van de vijf kosha’s. Leer hoe je deze lagen van het zelf kunt overstijgen en je ware aard kunt ontdekken in onze inzichtelijke blog.

De fysieke werking van je lichaam wordt beïnvloed door verschillende yogapraktijken. Hoe? Via verschillende wegen, variërend van de fysieke effecten van beweging en houdingen tot de wetenschappelijk geverifieerde stimulatie van je autonome zenuwstelsel. Lees verder om te leren hoe yoga je lichaam en je gezondheid beïnvloedt.