Word een Gecertificeerde Holistische Voedingscoach
Beheers de holistische voedingsleer en help je leerlingen of klanten gezonder en energieker te worden. Doe kennis en vertrouwen op om te coachen en blijvende resultaten te behalen.
Ga van start met onze gecertificeerde opleiding voor holistische voedingscoach van 50 uur, nu ook online!
STAP Budget - Krijg tot 1000 euro subsidie voor je yoga opleiding
holistische voedingscoach Opleiding
Volledige training
Leer alles wat je moet weten over holistische voeding en plantaardige, veganistische voedingscoaching.
Helemaal in je eigen tempo
Volg de cursus in je eigen tempo. 100% online cursus, toegang van overal, wanneer het jou uitkomt.
Wereldwijd erkend
Krijg een wereldwijd erkende certificering. Werk als een erkende en gecertificeerde holistische voedingscoach.
Waarom een Holistische Voedingscoach Worden?
Breid je vaardigheden uit en leer alle belangrijke elementen over holistische voeding met deze uitgebreide, allesomvattende online cursus. Leer over plantaardige, veganistische voeding op basis van geavanceerde wetenschappelijke informatie en ontwikkel de vaardigheid om je klanten te coachen en begeleiden naar een gezonde levensstijl.
Na afloop van deze cursus zal je over solide vaardigheden beschikken om een beproefde strategie op te stellen om je klanten te helpen een gezonde levensstijl aan te nemen op basis van een gepersonaliseerde manier van eten.
Wat je zal leren
Hier is een overzicht van wat je leert in deze opleiding voor plantaardige, veganistische en holistische voedingscoach:
Voordelen Van Onze Online Training
1.
Flexibiliteit en zelfstudie
Met een online cursus kan je leren wanneer het jou het best uitkomt. Je kan ook je eigen schema opstellen. Je kan de cursus in je eigen tempo afwerken, want er is geen minimale of maximale tijdsbeperking.
2.
Bekijk het zoveel als je zelf wil
Dit is een uniek voordeel van online leren. Je kan de video's zoveel herbekijken als je zelf wil en in verschillende snelheden. Dit helpt je om de concepten veel beter te begrijpen.
3.
Onbeperkte persoonlijke begeleiding
Onze online cursus bevat onbeperkte begeleiding. Je kan de leraar dus zoveel vragen stellen als je wil, ook nadat je de cursus beëindigd hebt.
4.
Levenslange toegang
Het is normaal dat je in de loop van de tijd dingen begint te vergeten. De online cursus biedt levenslange toegang, zodat je altijd kan inloggen en de concepten op elk moment kan herbekijken.
5.
Minder kosten
Je kan veel geld besparen met een online cursus. Online cursussen zijn meestal goedkoper omdat je geld uitspaart voor transport, accommodatie en buitenhuis gaan eten.
Waarin onderscheidt Arhanta zich?
Onze filosofie - authenticiteit
Bij Arhanta bieden we je een rijk erfgoed van vijf generaties. Wij geloven dat echte yoga voor 20% op de mat wordt beoefend en voor 80% daarbuiten in het dagelijks leven.
Onze kennis - uitmuntendheid
We zijn traditioneel, maar laten ons niet beperken door onze tradities. We leren voortdurend moderne, op wetenschap gebaseerde anatomie, fysiologie en nieuwe ontwikkelingen bij op het gebied van fitness en lichaamsbeweging. Je kan er dus zeker van zijn dat je bewezen en accurate kennis krijgt die voldoet aan de hoogste normen.
Onze toewijding - integriteit
We zijn toegewijd aan het succes van onze studenten en gemeenschap. We bieden levenslange ondersteuning, niet alleen tijdens de cursus maar ook nadat je de cursus hebt afgerond. We doen er alles aan om je te helpen je doelen te bereiken.
Onze professionaliteit - Hoge kwaliteit
We willen ons werk zo goed mogelijk doen. Bij Arhanta ben je verzekerd van de hoogste professionele kwaliteit in trainingen, communicatie en ondersteuning.
Voor wie is deze cursus bedoeld?
Wat is inbegrepen
Bekijk wat je zal krijgen in ons trainingsprogramma voor holistische voedingscoach
Je volgt de cursus op ons nieuwste online leerplatform. De cursus heeft dezelfde structuur als onze persoonlijke training met Michal in Italië. De lessen zijn gestructureerd zodat het interessant en boeiend blijft. De cursus is opgedeeld in 7 onderdelen. Elk onderdeel heeft een reeks lessen.
Lesopnames
Je zal boeiende video's ontvangen waarin de leraar je alles in detail uitlegt.
Afdrukbare notities
Bij elk hoofdstuk zijn er begeleidende afdrukbare notities, zodat je de les gemakkelijk kan volgen.
Forum
Het forum helpt je om contact op te nemen met je medestudenten en vragen te stellen.
Praktische oefeningen
Er zijn verschillende praktische oefeningen om je te helpen begrijpen wat erin de lessen wordt uitgelegd.
Quizzen
Each chapter ends with multiple choice quizzes. These quizzes will help you to check if you understood the lessons properly.
Wat studenten zeggen
Stefania
Australia
"Ik vind Michal een zeer professionele leraar met een ongelooflijke kennis op het gebied van voeding. Zijn lessen zijn duidelijk en verhelderend. Ik ben heel blij dat ik voor deze cursus gekozen heb, want ik heb het gevoel dat ik eindelijk weet hoe ik gezond kan leven. Een echte aanrader."
Janneke
Nederland
"De cursus zit heel goed in elkaar, de handleiding is zeer compleet en heeft me geholpen om de meer technische concepten te leren.
Ik ben erg blij dat ik voor deze cursus heb gekozen omdat ik in mijn eigen tempo kon studeren en door de aanwezige oefeningen kon leren om zelfverzekerd te worden als coach.
Ik heb mijn studenten onmiddellijk voedingscoaching aangeboden als extra service en de reacties zijn heel enthousiast."
Heike
Duitsland
"
Cursus van hoge kwaliteit en heel goed gegeven. Ik ben zo blij dat ik de cursus gedaan heb. Ik raad het aan als je een voedingscoach wil worden.
Het deel waarin wordt uitgelegd hoe deze nieuwe onderneming moet worden gestructureerd en beheerd is uitstekend. Ik ben een personal trainer en deze cursus was exact wat ik nodig had om mijn kennis uit te breiden en in te spelen op de toenemende vraag naar voedingscoaching.
"
Wat vind je in de cursus
Klik om te zien wat je zal leren:
Spijsverteringsstelsel |
→ De spijsverteringsorganen |
→ De spijsverteringsenzymen |
→ Hormonen en hun functies |
→ Spijsverteringsprocessen |
Darmgezondheid, microbioom en immuunsysteem |
→ Wat is het microbioom en hoe draag je er zorg voor? |
→ Voedsel dat de darmgezondheid verstoort en veel voorkomende darmproblemen |
→ Het immuunsysteem en de relatie met gezondheid |
Energiebalans en metabolisme |
→ Energiebalans |
→ De energiecyclus en het metabolisme |
→ Energiesystemen |
→ Koolhydraten, vetten en proteïnen |
→ Energie gebruiken |
Eiwitten |
→ Aminozuren |
→ Proteïnebronnen |
Koolhydraten |
→ Suiker en glycemische index |
→ Insuline |
→ Soorten koolhydraten en bronnen |
Vetten |
→ Lipidenverdeling en waar ze te vinden zijn |
→ Functie van vet in het menselijk lichaam |
→ Omega 3 en 6 |
→ Soorten vetten voor de gezondheid |
Alcohol |
→ Vertering van alcohol |
→ Impact van alcohol op ons dieet en onze prestaties |
→ Voedingsrichtlijnen en alcohol |
Microvoedingsstoffen |
→ De definitie van microvoedingsstoffen - vitamines en mineralen |
→ Vitaminen - inname, belang en bronnen |
→ Mineralen - inname, belang en bronnen |
Hydratatie |
→ Hydratatie uitgelegd |
→ Berekening van het zweetverlies |
→ Hydratatiestrategieën |
Voedingstiming |
→ Voedingsopslag |
→ Maaltijdstrategieën voor duursporten |
→ Maaltijdstrategieën voor krachttraining |
→ Strategieën voor koolhydraattiming |
Supplementen |
→ Soorten supplementen |
→ Evaluatie van de supplementenkeuze |
→ Micronutriëntensupplementen |
→ Gewichtsverliessupplementen |
→ Spiergroeibevorderaars |
→ Superfoods |
→ Andere supplementen |
Gefermenteerde voedingsmiddelen |
→ Fermentatie |
→ Stanford-studie over gefermenteerd voedsel en vezelrijk voedsel |
→ Basis gefermenteerde voedingsmiddelen |
De invloed van voeding op onze mentale en fysieke gezondheid |
→ Welke invloed heeft voeding op ontsteking en slaap |
→ Concentratie, mentale gezondheid, stress en angst |
→ Longevity and general wellbeing |
Inleiding tot gangbare (modieuze) diëten |
→ Hun trefpunt en gevolgen |
→ Paleo dieet |
→ Koolhydraatarm dieet |
→ Ketogeen dieet |
→ Mediterraans dieet |
→ Vasten, TRE of intermitterend vasten |
→ Caloriearm dieet |
Wat het best wanneer eten? |
→ Spieren opbouwen |
→ Dieet voor duursporten |
→ Dieet voor yoga of flexibiliteitsoefeningen |
→ Dieet voor ziekte of letsel |
Inzicht in de constitutie |
→ Ayurveda |
→ Vragenlijst ectomorf, mesemorf of endomorf + test |
→ Psychologisch type of constitutie - link naar test |
Je eetgewoonten begrijpen |
→ Gewoonten |
→ Schrijven, reflecteren en gewoonten identificeren |
→ Veranderingen aanbrengen |
→ Nieuwe gewoonten opnemen |
→ Slechte gewoonten afbreken |
→ Blijvende verandering creëren |
Ademhaling |
→ Het belang van ademhaling |
→ Neus- en mondademhaling |
→ Ademhalingsoefeningen |
→ Met een patch slapen |
Slapen |
→ Slaapkwaliteit |
→ Hoe slaap je? |
→ De relatie tussen voeding en slapen |
→ Je slaap verbeteren |
Beweging en yoga |
→ Wat is je levensstijl? |
→ Waarom moeten we bewegen? |
→ Waarom is yoga de beste oplossing? |
→ Hoe moeten we bewegen? |
→ Strategieën om in vorm te geraken |
Sappen en smoothies |
→ Sapjes maken |
→ Belangrijkste elementen van smoothies en basiscombinaties |
De psychologie van gewichtbeheersing en gedragsverandering |
→ De wetenschap |
→ De psychologie van verandering - het transtheoretische model van verandering |
→ Lichaamsbeeld en laag zelfbeeld |
→ Gewichtsverlies voor verschillende soorten mensen |
→ Eetstoornissen |
Communicatie bij het coachen |
→ De basisprincipes van communicatie |
→ Niet-verbale communicatie - gids |
→ Verbale communicatie |
→ Geschreven communicatie |
→ Actief luisteren |
→ Een band opbouwen |
→ Hoe gevoelige onderwerpen bespreken? |
Motiverende gespreksvoering |
→ Coachingstijl |
→ De triade - een krachtig instrument voor mentale repetitie |
→ Strategieën voor motiverende gespreksvoering |
→ Technieken voor motiverende gespreksvoering |
Doelen stellen |
→ Doelen bepalen - welke werken, en welke niet |
→ De strategie voor het stellen van het juiste doel |
Bedrijfsmodel voor voedingscoach |
→ Structureren van sessies met klanten |
→ Een op een |
→ Kleine groepen |
→ Wedstrijden |
→ B to B – bedrijfsmodel |
→ Online coachen |
→ Tips en advies om te slagen |
Voedingsetiketten en grootte van de porties |
→ Uitleg |
→ Voedingsfeiten |
→ Op het etiket |
→ Supplementen |
→ Grootte van de porties - inleiding |
→ Grootte van de porties - gids |
Uitdaging: de echte wereld |
→ Reizen |
→ Boodschappen doen |
→ Organisatie - voorraadkast |
→ Organisatie – koelkast |
→ Organisatie – diepvries |
→ Organisatie – keuken |
→ Kookprocessen optimaliseren en hoe ervan te genieten |
→ Uit eten gaan |
→ Feesten en festiviteiten |
Finale samenvatting |
→ Strategie voor voedingsprogrammering |
→ Gewichtsverlies |
→ Spier- en gewichtstoename |
→ Lichaamsverandering |
→ Verbetering van sportprestaties |
→ Bepaal de totale dagelijkse energiebesteding |
→ Het doel van de macronutriënten bepalen |
→ CDe cijfers omzetten naar de realiteita |
→ Opvolgen, evalueren, ontvangen en feedback geven |
→ Aanpassen en verdergaan |
Case studies |
→ Tommaso – bodybuilding op plantaardige basis |
→ Anna – succesvolle businessvrouw – gezondere levensstijl |
→ Giulia – gewichtsverlies met veganistisch dieet |
Vragenlijsten |
→ Vragenlijst gemeenschap |
→ Vragenlijst vertering |
→ Vragenlijst eten en drinken |
→ Vragenlijst milieu |
→ Vragenlijst slaap |
→ Vragenlijst stress en ontspanning |
→ Overeenkomst voor zelfverbetering |
→ Eindexamen |
Maak Kennis Met Je Leraar,
Michal Durak
(Gecertificeerd NASM-Voedingscoach, RYT & YACEP)
Michal Durak is een gerenommeerde holistische voedingscoach en oprichter van ZOI Organic Vegetarisch-Veganistisch Restaurant en ZOI-Kookschool. Tijdens zijn meer dan 20 jaar ervaring in de natuurvoedingsindustrie heeft hij een unieke kennis ontwikkeld van een gezonde levensstijl en holistische voeding. Hij heeft een speciaal programma gemaakt met als doel mensen naar een gezonde voeding en een schitterende levensstijl te leiden.
De voorbije 10 jaar heeft Michal in zijn cursussen, lessen en coachingsessies mensen met succes begeleid om te leren over betere voeding en hun eetgewoonten aan te passen.
Wereldwijd erkende certificering
Met ons certificaat kun je Voeding wereldwijd coachen. Onze online Nutritional Coach Training is volledig geaccrediteerd bij Yoga Alliance, International Yoga Association, International Yoga Federation en The CRKBO (Nederland). Als je een geregistreerde yogaleraar bent bij Yoga Alliance, kun je ook 50 CEU (Continuing Education Units) krijgen.
