Ben Je Er Klaar Voor Om Een Restorative Yogadocent Te Worden?
Doe mee met onze 75 uur online Restorative Yogadocent opleiding
Cursusbeoordeling : 4.9
Cursustaal : Engels | Cursushandleiding : Engels, Italiaans, Spaans, Duits
75 Uur Restorative Yoga Opleiding
Enkele kenmerken van de opleiding
Volledig geaccrediteerde opleiding
Wereldwijd lesgeven met een door Yoga Alliance erkend Yoga Docenten Certificaat
Studeer op je eigen schema
Voltooi onze 100% online cursus in je eigen tempo
Volledige ondersteuning voor docenten
Krijg toegewijde ondersteuning tijdens de gehele opleiding
Levenslange toegang
Je hebt toegang tot al het cursusmateriaal wanneer je het nodig hebt - voor altijd
Volg je passie
Doe alle vaardigheden op die je nodig hebt om vol vertrouwen je eigen lessen te leiden
Schrijf je risicovrij in
30 dagen volledige terugbetalingsgarantie - zonder vragen
Restorative Yoga Opleiding Online
Wordt een gecertificeerde en zelfverzekerde Restorative yogadocent en studeer in je eigen tempo. Deze premium online opleiding is ontwikkeld door Lucia Seglie. Lucia heeft 12+ jaar ervaring in het lesgeven. Met meer dan 800 uur ervaring in het lesgeven van Hatha yoga en Therapeutische yoga.
Dit is Wat e Krijgt wanneer je je inschrijft
Het exclusieve cursusmateriaal is ontstaan vanuit jarenlange ervaring in het lesgeven. Onze Restorative yoga docentenopleiding geeft je onbeperkt toegang tot
Instructie Video’s
Les Opnamen
Afdrukbare Notities
Discussiegroep
Praktische Opdrachten
Quizzen
Levenslange Toegang
Onbeperkte Ondersteuning
Wat Ga Je Leren
Je vindt hier een overzicht van wat je zult gaan leren in deze 75 uur durende Restorative Yogadocent opleiding.
Dit is wat Studenten Zeggen over de cursus
Melanie
Fitness Instructeur
"Ik studeer de online Restorative cursus. Ik ben echt heel tevreden! De lerares is beschikbaar, attent, menselijk en ze slaagt erin om een echt ontspannen en aangename sfeer te creëren tijdens de cursus en voor mijn zelf opgenomen les. Haar uitleg is duidelijk. Een echte aanrader! Restorative Yoga helpt me om mijn lessen en mijn professionele carrière te verbeteren."
Miriam
Leraar
"Ik heb de Restorative Yoga cursus gevolgd bij Lucia, mijn lerares, zij heeft een nieuwe wereld voor mij geopend. Haar lessen zijn een reis van lichamelijk en geestelijk welzijn, en een moment waarop men kan introspecteren. Als je het probeert, zul je niet meer zonder kunnen. Uitzonderlijke ervaring. Professionele video's, shots geschikt voor online leren. Uitstekende ondersteuning zelfs na de cursus, tot op de dag van vandaag als ik vragen of twijfels heb kan ik haar heel gemakkelijk bereiken."
Sarah
Yoga leraar
"Lucia is echt fantastisch, de cursus is goed gedaan en zeer professioneel. Ze is zeer voorbereid, empathisch en beschikbaar. Ze brengt een passie voor discipline over en begeleidt je met zachtheid en kalmte op een pad van ontdekking en persoonlijke groei, vooral in zo'n delicate levensfase waarin we nu leven."
Dit Leer Je In De Opleiding
Bekijk de onderwerpen in de zes modules en lees hier waar elke module over gaat.
BELANGRIJKE PRINCIPES VAN DE RESTORATIVE YOGA BEOEFENING |
1. Ahimsa |
→ Eeuwenoude filosofie: Nyam en Yam principes |
2. ZENUWSTELSEL: HOE RESTORATIVE YOGA HET PARASYMPATHISCHE ZENUWSTELSEL KAN ONDERSTEUNEN |
→ De aard van de geest begrijpen |
→ Gevolgen van stress |
Adrenaline topic |
Dopamine topic |
→ Mindfulness om zelfacceptatie te bevorderen |
→ Verbinding tussen geest en emotie |
→ Herstel van het parasympatische zenuwstelsel |
→ Anatomische en wetenschappelijke bronnen van het zenuwstelsel |
3. HOE STEL JE EEN INTENTIE IN VOOR RESTORATIVE YOGA |
→ Omarm zelfreflectie |
→ Laat verwachtingen los |
→ Creëer een routine voor je beoefening met een specifiek doel |
4. SPECIALE AANDACHT VOOR ONDERSTEUNING VAN HOOFD EN NEK |
→ Het belang van de uitlijning van de nek voor de ademhaling |
→ Ondersteuning van het hoofd voor het bevorderen van de concentratie |
5. PRANAYAMA VOOR RESTORATIVE YOGA |
→ Introduction: why it so important to focus on the breath for restorative yoga? |
→ Guide and pull the student to stay on the breath by counting the breaths |
→ Teach how to control the monkey mind and stay present |
→ How to teach Full Yogic Breath + 20 minutes practice for 1 week |
→ How to teach Ujjayi breath + 20 minutes practice for 1 week |
→ Back-banding: breath on the back of your lungs practice + 15 minutes practice for 1 week |
→ Long exhalation why and when + 15 minutes practice for 1 week |
6. Self Journal for Self Practice Pranayama |
7. Restorative Yoga General Holding Time |
→ Recommended holding time for each Asana’s family and why |
DE ZES HERSTELLENDE HOUDINGSGROEPEN |
1. Herstellende fundament ondersteunende asana: hoofd boven het hart |
ONDERSTEUND GEBONDEN HOEKHOUDING: |
→ SUPTA BADDHA KONASANA 1: met gestrekte benen |
→ SUPTA BADDHA KONASANA 2: met vlinder benen |
ONDERSTEUND KINDHOUDING: |
→ SALAMBA BALASANA 1: met stoel, bolster en blokken |
→ SALAMBA BALASANA 2: met bolster en blokken op de vloer |
2. Herstellende achterwaartse buiging asana |
BRUGHOUDING: |
→ SETU BHANDA SARVANGASANA 1: met één bolster |
→ SETU BHANDA SARVANGASANA 2: met twee bolsters of blokken onder de voeten |
→ SETU BHANDA SARVANGASANA 3: met blokken onder het heiligbeen |
HELDHOUDING: |
→ SUPTA VIRASANA 1: met één bolster en deken onder het hoofd |
→ SUPTA VIRASANA 2: met verhoogde bolster |
OPWAARTSE BOOGHOUDING: |
→ SAMABA URDHVA DHANURASANA 1: met deken |
→ SAMABA URDHVA DHANURASANA 2: met bolsters |
→ SAMABA URDHVA DHANURASANA 3: met bolsters en blokken voor de handen op het achterhoofd |
3. Herstellende voorwaartse buiging asana |
→ 1. ADHO MUKHA VIRASANA 1: met bolster |
→ 2. PRASARITA PADOTTANASANA 1: met stoel |
→ PRASARITA PADOTTANASANA 2: met bolster |
→ 3. PASCHIMOTTANASANA 1: met stoel |
→ PASCHIMOTTANASANA 2: met bolster |
→ 4. JANHU SHIRSHASANA 1 |
→ JANHU SHIRSHASANA 2 |
→ 5. DANDASANA |
4. Staande voorwaartse buiging |
1. ONDERSTEUNENDE STAANDE VOORWAARTSE BUIGING |
→ SALAMBA UTTANSANA 1: met blokken |
2. ONDERSTEUNENDE NEERWAARTSE HONDHOUDING |
→ SALAMBA ADHO MUKHA SVANASANA 1: met blokken |
→ SALAMBA ADHO MUKHA SVANASANA 2: met stoel |
3. ONDERSTEUNENDE STAANDE HOEK |
→ SALAMBA PRASARITA PADOTTANASANA 1: met blokken |
5. Herstellende heupopeners asana |
1. ONDERSTEUNENDE DUIF |
→ EKA PADA RAJ KAPOTANASANA |
2. ONDERSTEUNEND ZITTEND |
→ UPAVISTA KONASANA |
3. ONDERSTEUNENDE SCHOENMAKERSHOUDING |
→ BADDHA KONASANA 1: zittend |
→ BADDHA KONASANA 2: voorwaartse buiging |
6. Herstellende passieve omgekeerde asana: hoofd onder hart |
1. LEGS-UP-THE-WALL HOUDING |
→ VIPARITA KARANI 1: gestrekte benen tegen de muur met riem |
→ VIPARITA KARANI 2: gestrekte benen tegen de muur met bolster |
2. UPAVISTA KONASANA BENEN TEGEN DE MUUR |
→ VLINDER BENEN TEGEN DE MUUR |
→ UPAVISTA KONASANA 2: VLINDERPOTEN OP DE MUUR VARIATIE |
3. ONDERSTEUNENDE SCHOUDERSTAND |
→ SALAMBA SARVANGASANA 1: met bolster |
→ SALAMBA SARVANGASANA 2: met blokken |
→ SALAMBA SARVANGASANA 3: tegen muur |
7. Gedraaide herstellende asana |
1. ONDERSTEUNDE RUG IN DE ZIJWAARTSE DRAAING: met bolster aan de kant |
→ ONDERSTEUNDE DRAAING OP DE RUG: met bolster en deken |
8. Speciale Asana om studenten te leren in je les volgens de herstellende principes met behulp van een stoel |
1. MAKKELIJKE TWIST OP EEN STOEL |
2. STOEL BALASANA |
3. STOEL BOOMHOUDING |
9. Ontspannende herstellende asana: hoofd op hetzelfde niveau als het hart |
1. TADASANA LIGGEND OP DE GROND |
2. SUPTA PADANGUSTASASANA 1 |
→ SUPTA PADANGUSTASASANA 2 |
→ SUPTA PADANGUSTASASANA 3 |
LIJK HOUDING |
3. SHAVASANA 1 |
4. SHAVASANA 2 |
5. SHAVASANA 3 |
6. SHAVASANA 4 |
7. SHAVASANA 5 |
→ ZIJLIGGENDE STRETCH 1: met deken onder het hoofd en twee bolsters |
→ ZIJLIGGENDE STRETCH 2: met gestrekte armen boven het hoofd en één bolster |
→ SURFPLANK HOUDING |
→ VIS HOUDING SPECIALE VARIATIE |
TIPS VOOR HET LESGEVEN |
1. BEHULPZAME WOORDEN EN ZINNEN OM TE GEBRUIKEN TERWIJL DE STUDENTEN RUSTEN IN EEN HERSTELLENDE ASANA |
→ Lijst met woorden |
→ Duur van de stilte |
→ Wanneer een lijst met voordelen maken? |
2. ÉÉN UUR HERSTELLENDE YOGA REEKS |
3. DAGBOEK VOOR EIGEN BEOEFENING |
→ Welke Asana vond je moeilijk |
→ Van welke Asana heb je het meeste genoten |
→ Welke Asana voelde voor jou het beste |
→ Hoe je geest reageert wanneer er langer wordt vastgehouden |
→ Algemene indruk na de oefening |
4. Hoe ga je om met EMOTIES IN RESTORATIVE YOGA |
→ Zorg ervoor dat dat je leerlingen weten wat gebruikelijk is wat er kan gebeuren in de Restorative Yoga les |
→ Leg uit wat de reden is dat emoties loskomen |
→ Hoe ga je om met de emoties van je leerlingen |
5. HOE GEEF JE LES |
→ Toon van de stem |
→ Hoe doe je de demonstratie: live en online |
→ Hoe zorg je ervoor dat je aanwezig bent in de ruimte met je studenten live en online |
→ Voorbereiden van de les: maak een gedetailleerd plan |
→ Inzicht in uw studenten live en online |
6. HOE TE CORRIGEREN |
→ Fysieke uitlijning |
→ Energetische afstemming |
→ Mondelinge correctie eerst |
→ Studenten aanraken met bewustzijn |
7. HOE LEER JE STUDENTEN ACCESSOIRES TE GEBUIKEN |
→ Verbale begeleiding en spiegelen |
STRUCTUREREN VAN JE LESSEN |
1. EEN LES VOOR ELK LICHAAMSTYPE |
Beste manier van omgaan |
→ Gezonde en actieve student |
→ Gestreste student met hypertensie |
→ Student met een specifieke aandoening |
→ Bezorgdheid student |
→ Student die het moeilijk vindt om accessoires te gebruiken |
→ Student die herstellende is van ziekte |
→ 2 UUR VOLLEDIGE HERSTEL PRAKTIJK VOOR DEPRESSIE |
2. RESTORATIVE YOGA VOOR EEN DRUK LEVEN |
→ Leer je studenten ontspannende basishoudingen voor het dagelijkse leven |
→ Leer je studenten om aanwezig te zijn in het moment |
→ Het belang van vertragen, zelfs voor een korte tijd |
→ Leer je studenten de kunst van het niets doen |
→ Leer je studenten om op de juiste manier te zitten |
→ Leer je studenten op de juiste manier te staan |
3. RESTORATIVE YOGA VOOR DOCENTEN |
→ Waarom hebben docenten Restorative Yoga nodig |
→ Het belang van zelfstudie om het op de juiste manier te onderwijzen |
4. STRUCTUREREN VAN JE RESTORATIVE YOGA LES |
→ Beste manier om te beginnen |
→ Hoe bouw je een reeks op: bepaal het doel van de les |
→ Hoe bouw je een reeks op: vermijd een stressvolle reeks oefeningen |
→ Hoe bouw je een reeks op: het is niet nodig om alle asana’s in je les op te nemen |
→ Hoe bepaal je de tijd van de houding: hersengolven Beta |
→ De beste manier om de les te eindigen |
5. HOE VOEG JE EEN RESTORATIVE YOGALES TOE AAN JE WEEK |
→ De beste tijd en dag voor een restorative yogales |
→ Hoe promoot je een restorative yogales |
→ Hoe bepaal je de prijs van je Restorative yogales |
→ Restorative Yoga special voor een zondag event: live en online |
6. RESTORATIVE YOGA ONLINE LESSEN |
→ Waarom zou je online gaan met Restorative Yoga: positieve en negatieve kant |
→ Tips van de leraar voor online lessen |
→ Maak je eigen video voor je onlinestudenten met basisoefeningen en accessoires voor thuis |
→ Leer je studenten om de oefenruimte in te richten met behulp van licht, muziek, uitzetten van apparaten en kleding |
7. MAAK JE EIGEN HERSTELLENDE WEEK PLAN |
→ Hoe creëer je een effectieve oefen routine in jouw week |
→ Hoe leer je jouw studenten een effectieve oefen routine aan en hoe ze daar consequent in kunnen blijven |
8. VEELGESTELDE VRAGEN VAN JE STUDENTEN EN HOE JE DEZE KAN BEANTWOORDEN |
→ Wanneer moet ik oefenen |
→ Hoe lang moet ik oefenen want ik heb niet zoveel tijd. |
→ Waar begin ik mee? |
→ Ik heb geen ruimte in mijn huis |
→ Hoe kan ik mij het beste kleden? |
→ Kan ik voor de Restorative Yogales eten? |
→ Is het gevaarlijk wanneer ik het niet goed doe? |
→ Wat kan ik doen wanneer ik pijn ervaar in een houding? |
→ Hoe kan ik de tijd bijhouden? |
→ Hoe kan ik leren om beter te concentreren? |
→ Kan ik de timer van mijn telefoon gebruiken? |
→ Hoe moet ik ademhalen? |
9. ALGEMENE VOORZICHTIGHEID VOOR DE LES |
→ Tips van Lucia om veilig en ontspannen les te geven |
1. RESTORATIVE YOGA OEFENING VIDEO 20 MINUTEN |
KLAAR OM REEKSEN TE LEREN MET HOUDTIJD VOOR ELKE ASANA EN FOTO'S |
1. RESTORATIVE YOGA OEFENING VIDEO 20 MINUTEN |
2. RESTORATIVE YOGA OEFENING VIDEO 45 MINUTEN |
3. RESTORATIVE YOGA OEFENING VOOR ANGST FOTO’S & VIDEO 60 MINUTEN |
4. RESTORATIVE YOGA OEFENING VOOR STRESS VIDEO 90 MINUTEN |
5. RESTORATIVE YOGALES VOOR OP KANTOOR VIDEO 20 MINUTEN |
6. LES VOOR PIJN IN DE ONDERRUG VISUELE REEKS |
7. LES VOOR DEPRESSIE VISUELE REEKS |
8. LES VOOR BUIKPIJN VISUELE REEKS |
9. LES VOOR VERMOEIDHEID VISUELE REEKS |
10. REEKS VOOR HOOFDPIJN VISUELE REEKS |
Maak Kennis Met De Lerares,
Lucia Seglie
(ERYT 500, RPYT 500 & YACEP met 6000 uur onderwijservaring)
Lucia Seglie is een ervaren Restorative Yogadocent. Ze begon haar yogareis in India en heeft les gehad van traditionele leraren. Tijdens haar 12+ jarige carrière als yogadocent heeft ze samengewerkt met verschillende anatomie- en fysiologiedeskundigen en heeft ze unieke les-, aanpassings- en aanpassingstechnieken ontwikkeld.
Lucia runt diverse succesvolle yogastudio's in Italië en begeleidt vele teams van yogadocenten. Lucia staat tijdens en na de opleiding voor je klaar om al je vragen en twijfels te beantwoorden.
Wereldwijd Erkend Certificaat
Met ons certificaat kan je wereldwijd Restorative Yogales gaan geven. Onze online Restorative Yoga docentenopleiding is geaccrediteerd bij International Yoga Association, International Yoga Federation & CRKBO (Nederlands). De opleiding is tevens geaccrediteerd bij Yoga Alliance voor 75 CEU (Continuing Education Units).
Jouw Investering
Je ontvangt een verfijnde opleiding, ontwikkeld door Lucia Seglie en gebaseerd op haar 12+ jarige onderwijservaring. Je krijgt levenslang toegang tot alle materialen en updates. Afhankelijk van het door jouw gekozen plan krijg je onbeperkte ondersteuning van de docent. Na het afronden van deze opleiding kan je direct beginnen met het professioneel lesgeven van Restorative Yoga.
LEVENSLANGE TOEGANG EN ONDERSTEUNING
Koop nu, voltooi op elk moment en krijg toegang tot regelmatige updates
€
550
Nieuw: Betaal in 3 termijnen
We hebben nu ook de IN-3 betaalmethode, waarin je betaling kan sprijden over 3 termijnen, elke 30 dagen.
100%
30 DAGEN GELD TERUG GARANTIE
Gemakkelijke 100% Geld Terug Garantie
Onze nulrisicogarantie is onze toewijding. Jouw tevredenheid is belangrijk voor ons, dus als je om welke reden dan ook niet tevreden bent met onze online cursus, kun je binnen 30 dagen na aankoop een volledige terugbetaling aanvragen. Dit betekent dat je tot 25% van de cursus binnen de eerste 30 dagen kunt verkennen. Als je vindt dat deze niet geschikt voor je is, stuur ons dan een e-mail vóór het einde van de 30e dag en ontvang een snelle en gegarandeerde volledige terugbetaling.
Lees wat eerdere studenten te zeggen hebben over deze cursus
Fitness Docent
"Zeer betaalbare en volledige cursus. Ik kan deze cursus je absoluut aanraden wanneer je Restorative Yogales wil gaan geven, zowel live als online. Lucia leert je hoe je bij beide gelegenheden de beste kunt zijn."
Yoga Therapeut
"Lucia is een geweldige lerares. Ik leer zoveel van haar. De cursus is volledig en heel duidelijk. Het cursusmateriaal is een volledige ondersteuning om meteen te beginnen met het starten van nieuwe lessen."
Yoga Docent
"Deze cursus is van onschatbare waarde. Ik heb de volledige kosten van deze cursus al terugverdiend met het geven van mijn eerste webinar Restorative Yogales op zondag."
Veel gestelde Vragen
Een onlineopleiding biedt de flexibiliteit om altijd en overal te studeren. Je hebt de mogelijkheid om thuis of onderweg te studeren. Het geeft je flexibiliteit en controle over je training. Met deze opleiding kun je vaardigheden toevoegen om Restorative Yogales te geven terwijl je in je eigen tempo en schema studeert.
Je kan direct beginnen nadat je je hebt aangemeld en hebt ingeschreven voor de opleiding. Je krijgt levenslange toegang tot de opleiding. Dit betekent dat je ook zes maanden na inschrijving kunt starten met studeren. Je kan de opleiding binnen 8 dagen afronden of je kan er zo lang over doen als je wilt.
Om een goede leerervaring te garanderen ontvang je de inhoud van de opleiding verspreid over meerdere dagen. De meeste studenten maken de opleiding in twee tot vier weken af als deeltijdstudie.
Bij onze Restorative Yoga docentenopleiding ontvangt u onbeperkte ondersteuning. Voor vragen tijdens of na je studie kun je rechtstreeks contact opnemen met de docent. Ze beantwoordt al haar studenten en geeft online extra ondersteuning via Zoom op een aantal specifieke dagen.
Deze onlinetraining omvat in totaal 75 uur studie- en oefentijd.
Wanneer je geregistreerd bent bij Yoga Alliance als een RYT, dan kan je deze uren registreren als CEU (Continuing Education Units).
Tijdens de opleiding vind je een aantal eenvoudige quizzen. Aan het einde van de opleiding is er een eindexamen, waarvoor een voldoende behaald moet worden om de opleiding te voltooien. De quizzen en het examen kunnen een onbeperkt aantal keren worden gedaan. Zo zorgen we ervoor dat je voldoende kennis hebt opgedaan om Restorative Yogales te geven.
Het certificaat is beschikbaar om te downloaden zodra je het laatste hoofdstuk en het examen hebt voltooid. Hieraan zijn geen extra kosten verbonden.
Afhankelijk van het gekozen plan krijg je een maand tot levenslang toegang tot het online cursusmateriaal voor de Restorative Yoga docentenopleiding en tot alle toekomstige updates.
Nadat je op "Start Nu" hebt gedrukt, wordt je doorgestuurd naar de betaalpagina. Daar wordt gevraagd om een account aan te maken met je e-mailadres en naam. Nadat je hebt betaald, krijg je binnen 5 minuten de logingegevens in je mail om toegang te krijgen tot de opleiding.
Ja je kan ook betalen met Pinpas, iDeal, Sepa bankoverschrijving of Sofort.
Nu een Antwoord Nodig?
Copyright © 2009-2025 Arhanta Yoga International ®