Studieprogramma Yogadocenten Opleiding

De Arhanta Yoga lerarencertificering is verdeeld over vier weken intensieve yogatraining van in totaal 240 uur.

De cursusstructuur

Het studieprogramma van de Arhanta Yoga docenten opleiding biedt een uitgebreid en volledig pakket, met als doel de cursisten zoveel mogelijk kennis mee te geven en ze voor te bereiden om als zelfstandige, professionele yogadocent aan de slag te gaan. Tijdens dit intensieve studieprogramma worden de cursisten volledig ondergedompeld in de wereld van yoga. Bovendien krijgt elke cursist de kans om zijn/haar grenzen op fysiek, mentaal en spiritueel vlak te verleggen. Dankzij de combinatie tussen theorie en praktijk wordt er tijdens de yogadocenten opleiding genoeg ervaring opgedaan in het les geven, waarmee het zelfvertrouwen van de beginnend yogadocent wordt opgebouwd.

De Arhanta Yoga docenten opleiding in Nederland heeft hetzelfde studieprogramma als de Arhanta Yoga docenten opleiding in India.

06:00 am

Pranayama en meditatie

07: 15 am

Ontbijt

08:15 am

“Hoe geef ik les” (didactische technieken / praktijk)

11:30 am

Lunch

12:00 pm

Karma Yoga

01:00 pm

College (Vedische filosofie, anatomie)

03:15 pm

Yoga asana les

05:30 pm

Avondeten

07:00 pm

Avondprogramma

08:00 pm

Kruidenthee

09:30 pm

Lichten uit

Curriculumoverzicht

Hieronder volgt een korte uitleg over de verschillende onderdelen van het studieprogramma Yogadocenten Opleiding van Arhanta Yoga:

Satsang

De Satsang bestaat uit verschillende onderdelen die elkaar afwisselen. Aan bod komen bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen, meditatie, zang en verschillende lezingen over de yogafilosofie. Zingen opent het hart, zuivert de geest en geeft verbinding met de kosmos zelf. Door dagelijks te zingen wordt een sterk gevoel van toewijding en dankbaarheid ontwikkeld. Kortom: Satsang helpt bij het ontwikkelen van een consistente en sterke meditatie beoefening en kalmeert de geest.

Opleiding “Hoe geef ik les”

In deze lessen wordt gefocust op het leren van technieken in het doceren van asanas (yoga houdingen), ademhalingsoefeningen, warming up en ontspanningsoefeningen. Het doel is om de cursisten een vakkundigheid mee te geven waamee zij aan anderen, professioneel les kunnen geven. De cursist zal de meest effectieve manier leren om zowel te corrigeren, te motiveren en te communiceren met zijn/haar studenten. Dit is een van de belangrijkste onderdelen van de Arhanta Yoga docenten opleidingen.

Karma Yoga

Deze tijd wordt besteed aan helpen met verschillende taken op de ashram. Denk bijvoorbeeld aan helpen in de tuin en het schoon houden van gemeenschappelijke ruimtes.

College’s en discussies

Het college zal voornamelijk gaan over de filosofische en praktische aspecten van yoga. Deze les behoeft zelfstudie en huiswerk.

Yoga asana les

Het doel van deze yogales is het oefenen en verbeteren van asanas (yoga houdingen). Daarnaast wordt er gekeken op welke manier yoga een dagelijkse gewoonte kan worden. De les focust zich op het begrijpen van alle aspecten en effecten van de asanas.

Gedetailleerd Studieprogramma

Hieronder vind je het gedetailleerde studieprogramma van de, door Yoga Alliance erkende, yogadocenten opleiding. Deze opleidingen vinden plaats in onze yoga ashrams in India en Nederland.

Module 1: Asanas (yoga houdingen)

170 Klassieke hatha yoga houdingen, inclusief 84 asanas voor beginners en 35 asanas voor gevorderden

Lesgeven in 84 klassieke asanas (21 basis houdingen en de zonnegroet zeer gedetailleerd)

Diepe ontspanning

Module 2: Ademhalingsoefeningen

Ademhaling door buik

Ademhaling door buik en borst

Gevorderde ademhalingsoefeningen

Module 3: Bandhas en kriyas (reinigingsoefeningen)

De 3 bandhas: Jalandhara, Moola, Uddiyana

De 6 kriyas; Jala en sutra neti, Nauli, Dhauti, Basti Tratak, Kapalabhati

Module 4: Meditatie

Wat is meditatie

Waarom mediteren

Gids naar meditatie

Theorie

Mantras

Het verkrijgen van een mantra

Module 5: De 4 paden van Yoga

Raja Yoga

Bhakti Yoga

Karma Yoga

Jnana Yoga

Module 6:Anatomie en fysiologie

De acht systemen van het lichaam

Yoga en de fysieke cultuur

Systeem van energie zones

Module 7: Dieet en voedingswaarde

Wat is Ayurveda

Basis Ayurveda

Yogisch dieet

Effecten van het dieet, voedingswaarde, levensstijl op het lichaam

Module 8: Karma en reïncarnatie

De wet van actie en reactie

De wet van compensatie

De wet van terugwerkende krachten

Doel van geboorte en hergeboorte

Module 9: Leren lesgeven

De psychologie van het lesgeven

De psychologie van de student

Technieken om te corrigeren

Technieken om te motiveren

Het opzetten van een goede setting voor een klas

De basis yogaklas

Beginnerscursus

Yoga voor kinderen

Yoga voor ouderen

Yoga voor zwangere vrouwen

Module 10: Ethische Richtlijnen

Ethische richtlijnen voor een yoga leraar

Module 11: Yoga school / bedrijf

Hoe een yoga school beginnen / bedrijf opstarten

Tips om een yoga school/bedrijf gemakkelijk te laten lopen

Veel voorkomende fouten en hoe deze te vermijden

Nu een antwoord nodig?

Bel ons

+ 31 618 504823 (Europe)

Mail ons

[email protected]

Chat met ons

+ 31 618 504823 (Whatsapp)