Studieprogramma Yogadocenten Opleiding
De Arhanta Yoga lerarencertificering is verdeeld over vier weken intensieve yogatraining van in totaal 240 uur.
De cursusstructuur
Het studieprogramma van de Arhanta Yoga docenten opleiding biedt een uitgebreid en volledig pakket, met als doel de cursisten zoveel mogelijk kennis mee te geven en ze voor te bereiden om als zelfstandige, professionele yogadocent aan de slag te gaan. Tijdens dit intensieve studieprogramma worden de cursisten volledig ondergedompeld in de wereld van yoga. Bovendien krijgt elke cursist de kans om zijn/haar grenzen op fysiek, mentaal en spiritueel vlak te verleggen. Dankzij de combinatie tussen theorie en praktijk wordt er tijdens de yogadocenten opleiding genoeg ervaring opgedaan in het les geven, waarmee het zelfvertrouwen van de beginnend yogadocent wordt opgebouwd. De Arhanta Yoga docenten opleiding in Nederland heeft hetzelfde studieprogramma als de Arhanta Yoga docenten opleiding in India.
06:00 am | Pranayama en meditatie |
07: 15 am | Ontbijt |
08:15 am | “Hoe geef ik les” (didactische technieken / praktijk) |
11:30 am | Lunch |
12:00 pm | Karma Yoga |
01:00 pm | College (Vedische filosofie, anatomie) |
03:15 pm | Yoga asana les |
05:30 pm | Avondeten |
07:00 pm | Avondprogramma |
08:00 pm | Kruidenthee |
09:30 pm | Lichten uit |
Curriculumoverzicht
Hieronder volgt een korte uitleg over de verschillende onderdelen van het studieprogramma Yogadocenten Opleiding van Arhanta Yoga:
Satsang
De Satsang bestaat uit verschillende onderdelen die elkaar afwisselen. Aan bod komen bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen, meditatie, zang en verschillende lezingen over de yogafilosofie. Zingen opent het hart, zuivert de geest en geeft verbinding met de kosmos zelf. Door dagelijks te zingen wordt een sterk gevoel van toewijding en dankbaarheid ontwikkeld. Kortom: Satsang helpt bij het ontwikkelen van een consistente en sterke meditatie beoefening en kalmeert de geest.
Opleiding “Hoe geef ik les”
In deze lessen wordt gefocust op het leren van technieken in het doceren van asanas (yoga houdingen), ademhalingsoefeningen, warming up en ontspanningsoefeningen. Het doel is om de cursisten een vakkundigheid mee te geven waamee zij aan anderen, professioneel les kunnen geven. De cursist zal de meest effectieve manier leren om zowel te corrigeren, te motiveren en te communiceren met zijn/haar studenten. Dit is een van de belangrijkste onderdelen van de Arhanta Yoga docenten opleidingen.
Karma Yoga
Deze tijd wordt besteed aan helpen met verschillende taken op de ashram. Denk bijvoorbeeld aan helpen in de tuin en het schoon houden van gemeenschappelijke ruimtes.
College’s en discussies
Het college zal voornamelijk gaan over de filosofische en praktische aspecten van yoga. Deze les behoeft zelfstudie en huiswerk.
Chanten
Chanten is een onderdeel van Bhakti Yoga. Chanten wordt dagelijks beoefend in de ochtend- en avondsatsangs. In deze sessie leer je verschillende bhajans en Vedische mantra's. Chanten kalmeert onmiddellijk de geest en brengt een staat van rust.
Yoga asana les
Het doel van deze yogales is het oefenen en verbeteren van asanas (yoga houdingen). Daarnaast wordt er gekeken op welke manier yoga een dagelijkse gewoonte kan worden. De les focust zich op het begrijpen van alle aspecten en effecten van de asanas.
Gedetailleerd Studieprogramma
Hieronder vind je het gedetailleerde studieprogramma van de, door Yoga Alliance erkende, yogadocenten opleiding. Deze opleidingen vinden plaats in onze yoga ashrams in India en Nederland.
170 Klassieke hatha yoga houdingen, inclusief 84 asanas voor beginners en 35 asanas voor gevorderden |
Lesgeven in 84 klassieke asanas (21 basis houdingen en de zonnegroet zeer gedetailleerd) |
Diepe ontspanning |
Belangrijke tips voor het geven van yogalessen |
Basisstructuur van een yogales |
Basisstructuur van de beginnerscursus |
Yoga asana-variaties voor beginners en elementair niveau |
Kinderyoga |
Yoga asana-aanpassingen voor ouderen en mensen met beperkte bewegingen |
Yoga voor zwangere vrouwen |
Hoe en wanneer asana's aanpassen? |
Diepe ontspanning / Yoga Nidra |
Abdominale ademhaling |
Volledige yoga-ademhaling |
Anulom Vilom |
Acht geavanceerde pranayama |
De 3 bandhas: Jalandhara, Moola, Uddiyana |
De 6 kriyas; Jala en sutra neti, Nauli, Dhauti, Basti Tratak, Kapalabhati |
Wat is meditatie |
Waarom mediteren |
Gids naar meditatie |
Theorie |
Mantras |
Het verkrijgen van een mantra |
Raja Yoga |
Bhakti Yoga |
Karma Yoga |
Jnana Yoga |
Kundalini Yoga |
Ontwaken van de Kundalini Shakti |
Veelvoorkomende obstakels op het pad van Kundalini-ontwaken |
Drie hoofdnadi's: Ida, Pingla, Sushumna |
zeven chakra's |
Doel en betekenis van yoga |
Vijf principes van yogabeoefening |
Vier paden van yoga |
Acht ledematen van raja yoga |
Zeven stadia van bewustzijn |
Drie guna's - Sattva, Rajas, Tamas |
Maya, Prakriti, Brhaman, Avidya |
Atman, Parmataman, Jiva |
Drie lichamen; fysiek, astraal, spiritueel |
Vier innerlijke instrumenten; geest, intellect, onderbewustzijn, ego |
Werking van de geest |
Vijf grote en vijf kleine prana's |
De acht systemen van het lichaam |
Yoga en de fysieke cultuur |
Systeem van energie zones |
Blessurepreventie en genezing |
Uitlijningen, aanpassingen en aanpassingen |
Yoga als therapie |
Wat is Ayurveda |
Basis Ayurveda |
Yogisch dieet |
Effecten van het dieet, voedingswaarde, levensstijl op het lichaam |
De wet van actie en reactie |
De wet van compensatie |
De wet van terugwerkende krachten |
Doel van geboorte en hergeboorte |
Het lot, zelfinspanning en vrije wil |
De psychologie van het lesgeven |
De psychologie van de student |
Technieken om te corrigeren |
Technieken om te motiveren |
Het opzetten van een goede setting voor een klas |
De basis yogaklas |
Beginnerscursus |
Yoga voor kinderen |
Yoga voor ouderen |
Yoga voor zwangere vrouwen |
Ethische richtlijnen voor een yoga leraar |
Hoe een yoga school beginnen / bedrijf opstarten |
Tips om een yoga school/bedrijf gemakkelijk te laten lopen |
Veel voorkomende fouten en hoe deze te vermijden |
Hoe: een locatie vinden, adverteren en promoten, en verlengingen krijgen?your text here... |
Nu een antwoord nodig?
Copyright © 2009-2021 Arhanta Yoga International ®