Blog

10 tips voor het voorkomen van yoga polspijn en spanning

De pols is een van de zwakkere delen van het lichaam en vatbaar voor blessures. Helaas komt yoga-polspijn vaker voor dan je zou denken. Omdat sommige asana’s veel druk uitoefenen op handen en polsen. Dit is vooral het geval bij krachtige yogastijlen zoals Vinyasa of Ashtanga-oefeningen. De hoge frequentie van yoga-push-ups en planken, evenals de […]

Lees Meer

10 dingen die u moet weten over de Shirshasana: Hoofdstand

10 dingen die u moet weten over de Shirshasana: Hoofdstand Hoofdstand, Shirshasana betekent de houding waarbij men op de bovenkant van het hoofd staat. Hoofdstand draait niet alleen om uw visie op de wereld, maar ook om de bloeddruk in het lichaam. Hoofdstand is een van de belangrijkste houdingen in Hatha Yoga, ook wel de […]

Lees Meer

6 dingen die u moet weten over het zijn van een yogaleraar

6 dingen die u moet weten over het zijn van een yogaleraar 1. Yoga lesgeven en yoga beoefenen is totaal anders Als gevorderde yogabeoefenaar ben je nog geen gevorderde leraar. Er is een groot verschil tussen iets weten en die kennis kunnen uitleggen en overdragen aan studenten. Bij het beoefenen van yoga denk je niet […]

Lees Meer

Welke yogastijl past het beste bij jouw behoeften?

Met zijn stijgende populariteit krijgt yoga steeds meer nieuwe volgers. Velen sluiten zich aan bij de yoga-beweging om hun cardiovasculaire conditie te verbeteren, maar ook om het algehele welzijn te verbeteren.
Voor de fitnessfanaten onder ons lijkt yoga misschien nog steeds te zachtaardig om ze uit te dagen

Lees Meer

Wat te verwachten bij een Ashram

Een Ashram is een plek voor het beoefenen van yoga, meditatie en andere spirituele oefeningen om spiritueel te evolueren en te groeien. Ashrams bevinden zich meestal buiten een dorp of stad in een rustige en vredige omgeving. Ze bestaan ​​alleen uit basisvoorzieningen met woonvertrekken, eetzaal, yogahal, bibliotheek en tuinen. Een Ashram is een oase van rust en kalmte

Lees Meer

3 yoga ademhalingsoefeningen om te kalmeren

We voelen ons allemaal op bepaalde momenten in ons leven gestrest. Stress wordt meestal veroorzaakt door overbelasting van ons lichaam en onze geest. Vaak wordt zo’n overbelasting veroorzaakt door simpel overdenken en zorgen. Een andere factor die tot stress kan leiden, is de constante stimulatie van onze zintuigen waaraan we zo vaak worden blootgesteld

Lees Meer

De zeven fasen van kennis

De zeven fasen van kennis worden beschouwd als een van de belangrijkste concepten van yogafilosofie. Tegenwoordig staat yoga bekend om zijn fysieke gezondheidsvoordelen. Wanneer we het vaak over yoga hebben, bedoelen we alleen de fysieke beoefening van yoga-asana’s. En als je nadenkt over de onderliggende filosofie, is een van de eerste concepten die in je opkomt het energielichaam en de 7 chakra’s .

Lees Meer