Blog

Muladhara Chakra in het kort

De beschikbare informatie over chakra’s is eindeloos. Als gevolg daarvan kan het lastig zijn, om echt te begrijpen wat de betekenis en het effect van chakra’s op iemands algehele fysieke en emotionele toestand is. We hebben geprobeerd het makkelijk en duidelijk voor je te maken door alle informatie terug te brengen naar de hoofd kenmerken. […]

Lees Meer

5 veelgestelde vragen over Yin Yoga

Wat is het verschil tussen Yin en Yang? Tegenwoordig ondernemen we in ons dagelijkse leven veel dynamische en intensieve activiteiten. Ga maar eens na wat je allemaal doet op een dag. Veel mensen rennen van hot naar her en nemen niet de tijd om even “stil” te staan en hun lichaam te observeren. In de […]

Lees Meer

Een introductie tot Yin Yoga

Yin Yoga is een yogastijl die steeds meer aan populariteit wint. Tijdens Yin Yoga worden de yogahoudingen voor langere tijd aangehouden, variërend van 3 tot 10 minuten. Wanneer je een yogahouding voor langere tijd aanhoudt, rek je de dieper gelegen lichaamsweefsels zoals pezen, fascia, ligamenten en andere bindweefsels. Dit verbetert de algemene flexibiliteit en de […]

Lees Meer

Mijn ervaring als student in de Arhanta Yoga ashram in India

Door Natasha Rogers Mijn ervaring als student in de Arhanta yoga ashram in India. Waar moet ik beginnen? De gehele maand van begin tot eind was geweldig, uitdagend en absoluut onvergetelijk. Vóór mijn aankomst in India was ik erg zenuwachtig en gefascineerd over het leven in India, een land zo verschillend van het land waar […]

Lees Meer

Praktische antwoorden op vier veel voorkomende vragen over meditatie

Meditatie is een erg krachtige beoefening. Raja Yoga, of Yoga van Controle, bestaat uit 8 ledematen waarvan meditatie (Dhyana) de een-na-laatste is. Het beoefenen van de 8 ledematen van Raja Yoga zal uiteindelijk leiden tot Verlossing. Degenen die in staat zijn te mediteren, hebben de vorige fase van Concentratie (Dharana) beheerst. In deze fase focus […]

Lees Meer

4 efficiënte yoga oefeningen om je buikspieren te trainen

De core is letterlijk het centrum van het lichaam. Het is het centrum van zowel ons evenwicht als onze kracht. Een sterke core ondersteunt de rugspieren, helpt je om recht te staan en om in evenwicht te blijven. Werken aan je buikspieren is dus niet alleen goed om meer gevorderde yoga houdingen te kunnen uitvoeren, […]

Lees Meer

De 7 Chakra’s

Een introductie van de energie centra en hun effect op ons wezen Chakra’s zijn de energiecentra van het lichaam. Ze bevinden zich in het astraallichaam langs de wervelkolom, vanaf de basis van de wervelkolom tot aan de kruin van het hoofd. De chakra’s corresponderen met een klier in het fysieke lichaam en elke chakra heeft […]

Lees Meer

Sattva, Rajas, Tamas – De 3 gunas of kwaliteiten van het leven

Prakriti en Purush Volgens de yogische filosofie kan het gehele universum worden verdeeld in twee hoofdcategorieen: Prakriti (Maya of illusie) en Purush (de realiteit). Volgens deze filosofie is alles wat veranderlijk of niet oneindig is een deel van Maya. Purush staat daarentegen voor de enige realiteit, het enige element in het universum dat onveranderend is: […]

Lees Meer

Het verschil tussen Pranayama en ademhalingsoefeningen

Nadi Sodan versus Anulom Vilom Pranayama is een heel oude ademhalingsoefening die vaak beoefend wordt onder yogabeoefenaars. De term Pranayama betekent letterlijk ‘vergroting van de levensenergie’ (prana) en heeft als doel om de capaciteit van het lichaam om prana vast te houden te vergroten. Hedendaags wordt Pranayama vaak gedefinieerd als een ademhalingsoefening. Dit is echter […]

Lees Meer

Wat is Hatha Yoga?

Hedendaags is het aantal verschillende soorten yogastijlen ontelbaar, van een kalme en meer relaxe vorm zoals Yin Yoga, tot een energieke en actieve vorm zoals Ashtanga Yoga. Blijvend worden er verschillende stijlen uitgevonden om in te spelen op de laatste trends en behoeften. Een van de meest traditionele, populaire en bekende yogastijlen is Hatha Yoga. […]

Lees Meer

Leave a Reply