Begin het jaar bewust met deze 7 nieuwjaarsyogahoudingen voor helderheid en rust. Verminder mentale overbelasting, vertraag en zet een evenwichtige toon voor het jaar.
Wat Is Depressie? Depressie is een veel vaker voorkomende aandoening dan we denken. Als je yogales geeft, is de kans groot dat één op de vijftien studenten eraan lijdt. Als je meer weet over deze veel voorkomende aandoening, en begrijpt hoe je yoga kunt geven bij depressie, kun je je leerlingen helpen op hun weg […]
Vinyasa Yoga onderwijzen is niet gemakkelijk. In feite is het uitdagender dan Hatha Yoga of Yin Yoga. Waarom is het onderwijzen van Vinyasa Yoga uitdagend? Vinyasa Flow lessen zijn dynamische oefeningen waarbij we voortdurend van houding naar houding gaan. De meeste houdingen worden slechts een paar ademhalingen aangehouden voordat we de overgang maken naar de […]
In je yogalessen of training heb je waarschijnlijk wel eens van de Bandha’s gehoord. Veel yogadocenten gebruiken regelmatig de zin ‘activeer je bandha’s in hun instructies. Maar vaak worden bandha’s niet goed uitgelegd en is er veel verwarring. Lees verder om te begrijpen wat de bandha’s zijn, wat het eigenlijk betekent om ze te activeren […]
Yoga Meditatie en mindfulness zijn de mantra geworden voor het ervaren van een meer bevredigend leven. Veel van de effecten van lichaam-geest praktijken zoals meditatie zijn de laatste decennia wetenschappelijk onderzocht en blijken op talloze manieren zeer effectief te zijn. Dit is prachtig, gezien de vele voordelen die door meer en meer mensen uit de […]
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]