Yoga Meditatie en mindfulness zijn de mantra geworden voor het ervaren van een meer bevredigend leven. Veel van de effecten van lichaam-geest praktijken zoals meditatie zijn de laatste decennia wetenschappelijk onderzocht en blijken op talloze manieren zeer effectief te zijn. Dit is prachtig, gezien de vele voordelen die door meer en meer mensen uit de

Read More

de Lotushouding is een symbolische houding in de yogafilosofie. Een prachtige lotusbloem kan groeien in het modderigste water en zo kunnen wij ook groeien in alle soorten omgevingen. Net als op het spirituele pad kost het bereiken van Padmasana moeite en geduld. Het is cruciaal dat we deze houding voorzichtig benaderen om er veilig in te komen. Lees verder om uit te vinden hoe!

Read More

Table of Contents De Voordelen van Yoga Ademhalingstechnieken Yoga Ademhaling en het Ademhalingssysteem Yoga en Ademwerk om Astma Symptomen te VerminderenYoga Ademhalingstechnieken voor Astma De Adem Gebruiken in Yoga: Inademen, Inhouden en Uitademen Drie Ademhalingsoefeningen om de Astmasymptomen te Helpen VerlichtenVijf Yoga-Houdingen die Helpen de Astma Symptomen te VerlichtenConclusie Bronnen Als het gaat om yoga

Read More

Yin Yoga asana’s rekken wat we de yin weefsels noemen. Yin weefsels zijn diepere weefsels zoals de pezen, fascia, ligamenten en andere bindweefsels van het lichaam. Onze yin-weefsels zijn minder vasculair (van bloed voorzien) en minder elastisch, en hebben daarom meer tijd nodig om te rekken. Regelmatig rekken verhoogt de algehele flexibiliteit, circulatie en bewegingsvrijheid van de gewrichten en fascia.

Read More

Table of Contents Waarom is de Juiste Houding voor Meditatie Belangrijk?De Integriteit van de Wervelkolom Behouden Tijdens Meditatie De Geest-Lichaam Verbinding in MeditatieHoe Vind je de Beste Positie voor MeditatieDe Relatie Tussen het Bekken en de Knieën in Meditatie Het Belang van het Gebruik van Hulpmiddelen voor MeditatieAnatomie van Meditatie HoudingenWat wel en niet te

Read More

De Vier Vedas De Veda’s zijn de oorsprong en bron van de meeste oude Indiase filosofieën en religies. Deze teksten hebben geen voorkeur voor een bepaalde cultuur of religie en daarom blijven deze filosofieën mensen van verschillende achtergronden, religies en geloofssystemen inspireren. Meer en meer mensen voelen zich aangetrokken tot de Veda’s omdat de wijsheid

Read More

Table of Contents Wat is een Mantra?Wat een Mantra niet isMantra’s en YogaDe Voordelen van Mantra’s en ChantenBelangrijke Mantra’s voor Yoga en Meditatie Geluid is een onschatbare component van een yogales. Daarom zal een yogales meestal beginnen en eindigen met een klank of een zin die je al dan niet weet uit te spreken. Bovendien

Read More

Pranayama, met Yama dat controle betekent, maakt gebruik van specifieke ademhalingstechnieken om een positieve invloed uit te oefenen op lichaamssystemen en -functies zoals het functioneren van hart en bloedvaten, de bloedcirculatie naar de hersenen en metabolische en endocriene activiteiten. Lees verder om meer te weten te komen over hoe Pranayama ademhalingstechnieken kunnen helpen je leven te verbeteren en te verlengen!

Read More