Blog

‘Wie de bal kaatst, kan hem terugverwachten’ is een gezegde dat veel mensen vergelijken met het begrip karma. Wat betekent karma echt in de Indiase filosofie? Wist je dat er verschillende soorten karma zijn? Na het lezen van deze blog zul je het verschil begrijpen tussen de soorten karma, wat Karma Yoga volgens de Bhagavad Gita betekent en hoe dit relevant is in ons leven. Dharma kan worden omschreven als ‘plicht’ of ‘moraliteit’. Je kunt dharma zien als de kracht die orde en rechtvaardigheid in de samenleving handhaaft. Wat goed of fout is, goed of slecht, is niet voor iedereen hetzelfde.

Table of Contents Wat zijn de bandha’s? Voorzorgsmaatregelen Voordelen van de bandha’s Wat zijn de vijf prana’s? Hoe de vier bandha’s toe te passen? Mula Bandha Uddiyana Bandha Jalandhara Bandha Maha Bandha Mythen en waarheden over de bandha’s Je kunt bandha’s toepassen tijdens asana’s Iedereen kan bandha’s toepassen Bandha’s kunnen alleen goed doen, maar geen

Table of Contents Wat te doen om een veilige yogaruimte te creëren 1. Geef een inleiding op de studio, je manier van lesgeven en de gebruiken 2. Creëer een veilige yogaruimte door te vragen naar blessures en eerdere ervaringen 3. Creëer een neutrale omgeving 4. Begin voorzichtig en moedig bewust oefenen aan wat niet te doen

Table of Contents Functionaliteit versus esthetiek bij duifhouding Spierspanning versus skeletstructuur in duifhouding De gespierde doelgebieden voor eenbenige duifhouding Hoe Eka Pada Kapotasana veilig in te voeren: de do’s en don’ts van Duifhouding 1. Begin in de positie van het tafelblad 2. Laat zakken tot een zachte duifvorm 3. Verfijn de vorm 4. Vind uw

Beoefen je Vinyasa Yoga en heb je je ooit afgevraagd wat Vinyasa Yoga is? Vinyasa Yoga is tegenwoordig een populaire stijl. Het wordt vaak beschreven als een beoefening met een thema of doel, bestaande uit houdingen die met elkaar verbonden zijn. Er zijn evenveel versies, sequenties en definities als er leraren zijn. Dus, wat is Vinyasa Yoga en hoe heeft het zich ontwikkeld?

Table of Contents Stoel Yoga Kenmerken en voordelen Verschillen tussen Stoel Yoga en een reguliere yogales Voordelen van Stoel Yoga Leer Yoga onderwijzen met een stoel Richtlijnen Stoel Yoga Les (45-60 minuten)Stoel Yoga Elements gebruiken in een reguliere yogales Conclusie Een van de grote voordelen van yoga is de toegankelijkheid voor verschillende niveaus, waaronder ouderen

De vier paden van yoga zijn geworteld in yogafilosofie. Yoga betekent ‘vereniging’ en wordt vaak uitgelegd als de vereniging van de individuele ziel met de superziel of als de vereniging van de mens met het goddelijke. Deze definitie is echter symbolisch.
In de praktijk gaat yoga over de vereniging van het Zelf met de realiteit, die ook kan worden gedefinieerd als zelfrealisatie. Yoga is de reis om onze realiteit te realiseren en vrij te komen van de illusie die is gecreëerd door de materiële wereld om ons heen ( Maya ).

De beoefening van Yoga Nidra brengt ons in een staat van harmonieus, rustgevend zijn. Van hieruit kunnen we genezen, herstellen en ontwaken tot ons ware, gelukzalige en eeuwige Zelf. Deze sublieme beoefening wint over de hele wereld aan populariteit naarmate meer en meer mensen de helende krachten ervan ervaren, terwijl voortdurend onderzoek de effectiviteit ervan blijft bewijzen. Maar wat is Yoga Nidra eigenlijk en in het verlengde daarvan, wat is het niet? Lees verder om meer te leren over wat Yoga Nidra wel en niet is!

Table of Contents Verbinding met jezelf en anderen 4 makkelijke yogische oefeningen om jezelf te (her) verbinden Yoga filosofie toegepast op groepsrelaties Yogische principes in verschillende groepen en relaties 30 minuten yogasequentie voor verbinding Yogische manieren om sterkere groepen en relaties op te bouwen Als yogaleraar of coach is de kans groot dat je vaak