Om een echte meditatieve staat te bereiken, moet je eerst Patanjali’s 5 geestestoestanden begrijpen. Lees om de vijf bewustzijnstoestanden in yoga te ontdekken en hoe je ze allemaal kunt overstijgen.
Eka Pada (Raja) Kapotasana, of duifhouding, is waarschijnlijk een van de meest verkeerd begrepen yoga houdingen. De ‘volledige’ en tamelijk beroemde versie van de houding, de zogenaamde King Pigeon, heeft een handgreep boven het hoofd die een diepe rugbuiging en aanzienlijke mobiliteit in de schouders en borst vereist. In dit artikel zullen we het hebben […]
Hedendaags is het aantal verschillende soorten yogastijlen ontelbaar, van een kalme en meer relaxte vorm zoals Yin Yoga, tot een energieke en actieve vorm zoals Ashtanga Yoga. Blijvend worden er verschillende stijlen uitgevonden om in te spelen op de laatste trends en behoeften. Een van de meest traditionele, populaire en bekende yogastijlen is Hatha Yoga. Maar wat is Hatha Yoga precies?
We merken nauwelijks iets van onze spijsvertering als die efficiënt werkt – maar als het misgaat, kan dat het leven zuur maken. Yoga kan het spijsverteringsstelsel helpen en de vervelende symptomen van spijsverteringsproblemen verminderen. Ontdek hoe het werkt en welke houdingen je kunt gebruiken om je spijsverteringssymptomen te verlichten.
Of je nu hunkert naar een complete reiniging van lichaam en geest, of een manier zoekt om dieper in je beoefening te duiken, de Shat Kriya’s zijn de sleutel om je lichaam terug te brengen naar zijn ware en meest krachtige staat. Ontdek hoe je de 6 Kriya’s en hun opmerkelijke voordelen kunt beoefenen in deze stap-voor-stap gids.
Tijdens je yogalessen of yoga teacher training heb je waarschijnlijk weleens gehoord over de bandha’s. Veel yogadocenten gebruiken regelmatig de uitdrukking ‘activeer je bandha’s’ in hun instructies. Maar is deze terminologie wel correct? Wat betekent het om de bandha’s op de juiste manier te activeren? En wat is het doel van het gebruik van de bandha’s?
Wat is Klinische Hypnotherapie? Het is een diepe vorm van geleide meditatie om cliënten te helpen bij genezing, creativiteit, en spirituele groei. Ik ben al bijna drie decennia betrokken bij Klinische Hypnotherapie en door de woorden gehypnotiseerd en hypnose, is Klinische Hypnotherapie gehuld in een mist van misverstanden. Maar het is eigenlijk heel simpel. Klinische […]
Heb jij je ingeschreven voor de Arhanta Yoga Docenten Opleiding in India of Nederland of overweeg je om jezelf in te schrijven, maar weet je niet zeker wat je ervan kan verwachten? Dit artikel legt uit waaruit de Arhanta Yoga Docenten Opleiding van 200 uur juist bestaat en wat je precies kan verwachten van de 26 intensieve dagen studie in onze yoga ashram. De inhoud en structuur van het programma in Nederland is hetzelfde als in India, waardoor de informatie die dit artikel bevat van toepassing is op beide ashrams.
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]