De meeste yogadocentenopleidingen worden binnen 200 uur in een maand afgerond. Maar is het echt mogelijk om in zo’n korte tijd yogadocent te worden? Het antwoord zal je misschien verbazen. Lees verder om erachter te komen!
Misschien heb je het woord prana wel eens gehoord in de yogales. Misschien heb je erover gelezen in de yogafilosofie of ben je het tegengekomen toen je over Ayurveda leerde. Als we de definitie van prana kennen, kunnen we de functies van prana begrijpen. Lees verder om te leren hoe je deze functies kunt manipuleren om een optimale gezondheid te bereiken!
Wanneer je jezelf interesseert in Ayurveda, leer je over de Tridosha, de therm Tridosha is te splitsen in ‘Tri’ wat drie betekent, en ‘dosha’ wat ‘fout’ betekent. In dit artikel vind je een video om de drie dosha’s te begrijpen: in een gezond lichaam moeten alle elementen regelmatig vernieuwd worden.
5 belangrijke redenen waarom u de zonnegroeten nooit mag overslaan Heb je ooit zin gehad om met je yoga beoefening te beginnen door direct in je favoriete pose te springen? Soms zijn we zo opgewonden – of geknepen voor tijd – om in onze asana-beoefening te komen dat we daarbij de beoefening van de zonnegroet […]
Helaas zijn er een paar misvattingen dat vooroverbuigingen gaan over het strekken van de benen, het aanraken van je tenen en je neus tegen de benen krijgen. Sommige leerlingen zijn zo vastbesloten om de vooroverbuiging er op een bepaalde manier uit te laten zien, dat ze zichzelf in deze diepe vooroverbuigingen dwingen. Dit kan echter leiden tot ernstig letsel aan de fascia en spieren van het ruglichaam. Lees verder om erachter te komen hoe je yoga vooroverbuigingen veilig kunt uitvoeren om er alle voordelen van te krijgen!
Denk je erover om een yoga lerarenopleiding te volgen? U zult ontdekken dat er ontelbare mogelijkheden zijn om uit te kiezen. Een van de belangrijkste vragen is waar je je lerarenopleiding wilt doen: in binnen- of buitenland? Als je je yoga lerarenopleiding in het buitenland wilt doen, is India, de geboorteplaats van yoga, de meest populaire bestemming. Maar dat is niet de enige reden waarom je zeker moet overwegen om naar India te gaan voor je yogaleraar-certificering.
Achthoekige houding of Ashtavakrasana is een armbalancerende houding die een zekere mate van flexibiliteit vereist in de hamstrings, heupen en rug. Deze armbalanshouding vereist ook kracht van de kern en de arm.
Houd er tegelijkertijd rekening mee dat dit een redelijk stabiele yogapose is – het ziet er veel geavanceerder uit dan het in werkelijkheid is. Als je Lage Plank (Chaturanga Dandasana) 30 seconden kunt vasthouden, heb je waarschijnlijk genoeg armkracht om deze pose te oefenen.
‘Wie de bal kaatst, kan hem terugverwachten’ is een gezegde dat veel mensen vergelijken met het begrip karma. Wat betekent karma echt in de Indiase filosofie? Wist je dat er verschillende soorten karma zijn? Na het lezen van deze blog zul je het verschil begrijpen tussen de soorten karma, wat Karma Yoga volgens de Bhagavad Gita betekent en hoe dit relevant is in ons leven. Dharma kan worden omschreven als ‘plicht’ of ‘moraliteit’. Je kunt dharma zien als de kracht die orde en rechtvaardigheid in de samenleving handhaaft. Wat goed of fout is, goed of slecht, is niet voor iedereen hetzelfde.
De vier paden van yoga zijn geworteld in yogafilosofie. Yoga betekent ‘vereniging’ en wordt vaak uitgelegd als de vereniging van de individuele ziel met de superziel of als de vereniging van de mens met het goddelijke. Deze definitie is echter symbolisch.
In de praktijk gaat yoga over de vereniging van het Zelf met de realiteit, die ook kan worden gedefinieerd als zelfrealisatie. Yoga is de reis om onze realiteit te realiseren en vrij te komen van de illusie die is gecreëerd door de materiële wereld om ons heen ( Maya ).
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]